老骥伏枥，还能志在千里吗？
一、续航崩裂：体 “断电”新旧机型集
（一）旧机型：升级即 “续航刺客”
iOS26 全新液态玻璃界面需大量 GPU 资源渲染，导致 iPhone 11/12 等旧机型负载骤增。实测显示，iPhone 12 升级后日常使用续航缩水 40%，中度使用 4 小时耗电超 60%，后台应用频繁被杀，微信、导航等常用软件需反复重启。有用户戏称 “从一天一充到三充，充电宝成刚需”。
（二）新机型难逃一劫：Pro Max 也扛不住
即便搭载 A18 Pro 的 iPhone 16 Pro Max，升级 2 小时耗电 20%，待机每小时掉电 3%-5%，重度使用续航不足 5 小时。更有极端案例：4 位用户升级后手机直接关机且无法充电，强制刷机导致数据全丢，暴露新系统对硬件调度的激进消耗。
冬天里的暖手宝
二、发热超限：从 “暖手宝” 到 “溢胶危机”
（一）温控失控成通病
iOS 26 系统似乎对 iPhone 的温控机制发起了 “挑战”，在系统高负载运行时，iPhone 发热发烫成为普遍现象。机身温度屡屡突破 45℃安全线，让用户直呼烫手。知名数码博主 @硬哥就进行了一场实测，他使用 iPhone 15 Pro 升级 iOS 26 系统后玩游戏半小时，令人震惊的一幕发生了，手机后盖与中框缝隙竟然溢出黑色胶状物。经分析，疑似是高温致使机身胶水融化，这无疑暴露了苹果在散热设计方面的短板。有网友调侃：“这不是手机，是个会打电话的暖手宝，玩一会儿游戏还能给你‘挤点胶’出来。” 从日常刷视频、聊微信，到运行大型游戏、进行视频剪辑，只要稍有负载，手机就迅速升温，这种温控失控严重影响了使用体验。
（二）硬件寿命加速损耗
持续的高温不仅让用户在使用时感到不适，更对手机硬件寿命产生了极大的负面影响。首当其冲的就是电池，大量 iPhone 用户反馈，升级 iOS 26 后，电池健康度暴跌。例如 iPhone 14 Pro Max 的一位用户表示，仅仅升级一周，电池健康就从 80% 骤降至 77% 。按照正常使用情况，这样的电池健康度下降幅度，相当于提前半年进入老化期。长期在高温环境下运行，手机的处理器、屏幕等核心硬件也会加速老化，缩短设备的整体使用寿命，让用户不得不提前考虑更换手机，增加使用成本。
满天飞的小故障
三、卡顿 BUG：从界面花屏到系统级翻车
（一）基础功能集体失灵
iOS 26 测试版的推出，本应是苹果系统的一次进阶，却没想到暴露了大量底层 BUG，让用户们苦不堪言。界面花屏现象频繁出现，就像手机屏幕被一层混乱的色彩干扰，原本清晰的图像和文字变得模糊不清 ，严重影响视觉体验。蜂窝网络也仿佛陷入了 “沉睡”，数据无法及时更新，导致用户在浏览网页、观看视频时频繁遭遇加载缓慢甚至加载失败的情况，仿佛回到了网络不发达的年代。更令人崩溃的是，原生应用键盘竟然会莫名消失，当用户想要输入文字时，键盘却不见踪影，只能干着急。
而 iPhone 15 系列在重启时出现的黑屏充不进电问题，更是让用户们忧心忡忡。有网友在苹果官方社区哭诉：“我正准备用手机处理重要事务，重启后手机就黑屏了，怎么充电都没反应，里面还有好多重要数据呢！” 疑似电源 IC 识别故障，使得部分过保用户面临着手机 “变砖” 的风险，而维修成本高达数千元，这让许多用户直呼 “修不起”，只能无奈看着自己的手机变成一块昂贵的 “板砖”。
（二）交互体验全面降级
新系统在交互体验方面也出现了严重的倒退。动画过渡不再像以往那样流畅自然，变得生硬卡顿，就像是老旧机器的运转，每一个动画都仿佛在艰难地 “爬行”。后台应用切换卡顿率大幅提升 30%，当用户想要快速切换应用时，往往需要等待漫长的时间，这种卡顿感就像是在高速路上突然遭遇了严重堵车，让人心烦意乱。就连配置较高的 iPhone 16 系列，也未能幸免，出现了偶发掉帧的情况，在滑动屏幕、打开应用时，能明显感觉到画面的不连贯。
有用户在社交媒体上吐槽：“以前一直觉得 iOS 系统流畅无比，是安卓系统无法比拟的，可升级 iOS 26 后，这流畅神话算是破灭了，现在的流畅度堪比安卓早期版本，真是让人失望透顶。” 面对用户们的诸多不满，苹果官方仅仅回应 “后续版本修复”，但却没有给出具体的修复时间和实质性的解决方案，这无疑让用户们更加失望和愤怒 ，大家都在期待苹果能尽快解决这些问题，让 iOS 系统重回流畅巅峰。
仿真模糊，玻璃审美
四、设计争议：液态玻璃成 “审美灾难”
（一）视觉革新遭反噬
苹果在 iOS 26 中引入的液态玻璃界面，本被寄予革新视觉体验的厚望，官方号称这是 12 年来最大的一次变化，旨在通过半透明的模糊效果和精致的光影折射，营造出一种梦幻、灵动的美感，为用户带来前所未有的视觉冲击。然而，现实却给了苹果一记响亮的耳光，这一设计不仅没有收获赞誉，反而被批得体无完肤。
不少用户纷纷在社交平台吐槽，称这种半透明模糊效果仿佛让他们回到了十年前毛玻璃流行的时代，毫无新意可言，甚至有网友直言 “这设计简直就是毛玻璃的过时审美回潮，苹果是不是江郎才尽了？” 更有用户将 iOS 26 的图标与安卓系统图标对比，发现二者风格极为相似，“图标像安卓” 的质疑声不绝于耳 。“iOS26 丑” 这一话题也迅速冲上热搜，成为广大网友热议的焦点。
不仅如此，用户在实际使用过程中发现，锁屏界面的设计存在严重问题。信息层级混乱不堪，各种通知、小组件和时间日期等元素挤在一起，让人眼花缭乱，仿佛进入了一个杂乱无章的信息迷宫，根本无法快速找到自己需要的信息。在深色模式下，部分图标更是与背景融为一体，辨识度骤降，点击操作时常常出现误点的情况，美观与实用性双双 “翻车”，这让用户们对 iOS 26 的设计大失所望。
（二）功能适配严重割裂
iOS 26 的液态玻璃界面设计，不仅在审美上遭遇滑铁卢，在功能适配方面也出现了严重的割裂问题。iPhone 11 及以下机型由于硬件性能相对较弱，无法完整呈现液态玻璃效果。当这些老机型用户满怀期待地升级到 iOS 26 系统后，却只能体验到一个被 “阉割” 的界面，那些原本炫酷的光影效果、流畅的动画过渡都大打折扣，取而代之的是卡顿、掉帧的糟糕体验 。
更让人难以接受的是，这些老机型在运行 iOS 26 系统时，虽然无法享受到完整的新功能，却要承担全负荷的功耗。老旧的硬件在新系统的重压下不堪重负，电量消耗如流水一般，手机发热发烫的情况也更加频繁，导致设备运行速度越来越慢，形成了一种 “花钱买卡顿” 的尴尬局面。许多用户愤怒地表示：“苹果这是在逼我们换手机吧？新系统对老机型太不友好了，这不是坑用户吗？” 这种功能适配的严重割裂，不仅损害了老用户的利益，也让苹果的品牌形象受到了一定程度的影响，用户们对苹果的信任度也在逐渐降低。
功能升级，不应把用户当作小白鼠
五、升级建议：这些用户千万别当 “小白鼠”
（一）旧机型死守现有版本
对于 iPhone 12 及以下机型的用户来说，iOS 26 就像是一个美丽却危险的陷阱，千万不要轻易踏入。这些老机型本身硬件配置就已经逐渐跟不上时代的步伐，而 iOS 26 对硬件的需求又远超它们的能力范围。强行升级 iOS 26，就如同给一辆老旧的自行车装上超跑的引擎，不仅无法发挥出引擎的强大性能，反而会让自行车不堪重负，甚至散架。老机型的芯片在面对 iOS 26 的高负载任务时，会显得力不从心，导致手机运行速度变得极其缓慢，卡顿现象频繁出现，就像陷入了泥潭，难以自拔。所以，为了让这些旧机型能够继续稳定、流畅地为我们服务，强烈建议大家关闭自动更新，继续使用现有的稳定版本，千万别被新系统的噱头所迷惑，否则等待你的可能就是一部 “卡到怀疑人生” 的手机。
（二）新机型观望公测版
如果你是 iPhone 15/16 系列的新用户，虽然你的手机硬件配置较为强大，但面对目前问题重重的 iOS 26 开发者版本，也不要急于尝鲜。开发者版本通常是苹果为了让开发者提前适配新系统而推出的，其中难免会存在大量尚未修复的核心 BUG。贸然将主力机升级到这个版本，一旦遇到无法充电、资料丢失等极端情况，将会给你的日常使用带来极大的困扰，甚至可能造成无法挽回的损失。建议大家耐心等待 9 月公测版的发布，公测版经过了一定的测试和优化，相对来说会更加稳定，核心 BUG 也会得到一定程度的修复。在升级前，务必备份好手机中的重要数据，以防万一。可以将数据备份到 iCloud 云端，或者通过电脑使用 iTunes 进行本地备份，这样即使升级后出现问题，也能迅速恢复数据，减少损失。
（三）理性看待系统迭代
苹果此次在 iOS 26 系统上的激进更新，无疑暴露了其 “重设计轻优化” 的问题。过于追求视觉上的革新和新功能的堆砌，却忽视了系统最基本的稳定性和流畅性。这种做法就像是建造一座高楼，只注重外观的华丽，却忽略了地基的稳固，最终导致高楼摇摇欲坠。
对于广大用户来说，在面对系统迭代时，一定要保持理性的态度，根据自己的设备型号和使用场景谨慎选择是否升级。毕竟，手机是我们日常生活中不可或缺的工具，稳定流畅的系统体验，远比那些华而不实的视觉更新更重要。iOS 26 的这次翻车，本质上是苹果在硬件创新放缓期，试图通过系统变革来刺激用户换机的一次冒进尝试。但对于普通用户而言，守住续航、温控、流畅度这些使用体验的 “基本盘”，远比追逐一个 BUG 丛生的新系统更明智。手机是为我们服务的工具，而不是用来 “尝鲜试验” 的玩具，我们应该以实用为出发点，做出最适合自己的选择 。