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室内团队游戏大全
报数
所需时间：
30-60
分钟，由团队的人数的多少决定，培训者打算用
多少时间做此练习。
小组人数：越多越好
所需物品：秒表
游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
目的：
、使团队通过竞争提高他们的效率。
、使队员看到团队的责任心
步骤：
、游戏第一步就是将所有参加的人，要求在两分钟之内分成平均分成两组。
、挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。）橡皮筋
游戏方法：
将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子
上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡
皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往
下传.........直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的
人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重
新开始。
一组传完后，两组队员交换角色。
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分析：体现团队合作的重要性、方法。
连点游戏
这是个带有些性格测试的小游戏，可以用来训练团体合作、找寻问题的解决
途径。游戏可安插在培训课程的任何时段中进行，还可安排在等待迟到者的
间隙。
目标：
．说明大多数人是具有竞争性的。
．训练团队协作。
．寻求问题的解决方式。
游戏过程：告知所有学员他们要做的是个小
游戏，让每人选择一位同伴组成小组，分发给每个小组一张带有许多黑点的
图片（如图
）和笔
讲述任务：每组中第一位组员首先将两个横向或竖向的黑点相连，小组中第
二位成员依样连点，但必须接着前一位所连线的任一段。
然后再由第一位组员继续完成相同的动作。
在游戏过程中，整个线条的首尾不能相连。如有必要，可以出示
样图（如图
）。游戏时间限定于
分钟左右。当所有人完成游戏，
看看他们的成果，哪个小组中的哪位成员连的点最多。一些人在
描述中会提到诸如输、赢这类的问题，而这些在游戏开始时并没
有提及。然后讨论，为什么他们会将一个简单的游戏看作是一个
竞赛。还可以进一步探讨如假设、团队合作等问题。
讨论：
．为什么人们会假设这是一个竞赛？
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．我们能否得到双赢的结果？
．在工作中有类似情况吗？
、教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢
不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
、教练宣布比赛规则：
）全队学员进行报数，速度越快越好；
）分别进行
轮比赛，每轮比赛间隔休息
分钟、
分钟（
次）、
分半钟
次、
分钟（
次）
）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队
员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并有男女队长做俯卧撑
10
次，如果以后再输，
俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
）将每轮比赛的结果记录在白板上。
、游戏结束，播放抒情音乐（熄灯），诵读一篇散文（记述文，并在最后一
轮失败的人当中在做俯卧撑的时候，让学员深深感受到责任是一种非常重要
的人生）。
、诵读结束，教练引导大家讨论：讨论题目：
、每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
、谈谈责任心对我们人生的体会？
踩报纸
参加游戏人员在
10
人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全
部站到
开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）
分析：
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解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实
验学员的建议，排除不可行的方案
今天先到这吧，世界杯要开始了，闪……
大树与松鼠
适合人数：
10
人以上
材料及场地：无
适 用 对 象 ： 所 有 学 员
时 间 ：
5-10
分 钟
操 作 程 序
、 事 先 分 组 ， 三 人 一 组 。 二 人 扮 大 树 ， 面 对 对 方 ， 伸 出 双 手 搭 成 一 个 圆 圈 ；
一 人 扮 松 鼠 ， 并 站 在 圆 圈 中 间 ； 培 训 师 或 其 它 没 成 对
的 学 员 担 任 临 时 人 员 。
、 培 训 师 喊 “松 鼠 ”， 大 树 不 动 ， 扮 演 “松 鼠 ”的 人 就 必 须 离 开 原 来 的 大 树 ， 重
新 选 择 其 他的 大 树 ； 培 训 师 或 临 时 人 员 就 临 时 扮
演 松 鼠 并 插到 大 树 当中 ， 落单的 人 应表演 节目。
、 培 训 师 喊 “大 树 ”， 松 鼠 不 动 ， 扮 演 “大 树 ”的 人 就 必 须 离 开 原 先 的 同伴重 新
组 合 成 一 对 大 树 ， 并 圈 住松 鼠 ， 培 训 师 或 临 时 人 员 就 应临 时 扮 演 大 树 ， 落单
的 人 应表演 节目。
、 培 训 师 喊 “地 震”， 扮 演 大 树 和松 鼠 的 人 全部打散并 重 新 组 合 ， 扮 演 大 树 的
人 也可 扮 演 松 鼠 ， 松 鼠 也可 扮 演 大 树 ， 培 训 师 或 插其 他没 成 对 的 人 亦插入队
伍当中 ， 落单的 人 表演 节目。
团队游戏： 人 椅
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形 式 ： 全 体 学 员 一 起 参 加
时 间 ：
分 钟
场 地 ： 空 地
目 的 ： 让 学 员 体 会 到 团 队 的 协 作 及 个 人 在 团 队 中 的 重 要 性 ， 令 课
程 进 入 高 潮
程 序 ：
、 全 体 学 员 围 成 一 圈
、 每 位 学 员 将 双 手 放 在 前 面 一 位 学 员 的 双 肩 上
、 听 从 培 训 师 的 指 令 ， 缓 缓 地 坐 在 身 后 学 员 的 大 腿 上
、 坐 下 后 ， 培 训 师 再 给 予 指 令 ， 让 学 院 叫 出 响 应 的 口 号 （ 例 如 ： 齐 心 协 力 、
勇 往 直 前 ）
、 最 后 以 小 组 竞 赛 的 形 式 ， 看 看 哪 个 小 组 可 以 坚 持 最 长 时 间
讨 论 ：
、 在 游 戏 过 程 中 ， 自 己 的 精 神 状 态 是 否 发 生 变 化 ？ 身 体 和 声 音 是 否 也 相 继发
生 变 化 ？
、 在 发 现自 己 出 现以 上 变 化 时 ， 是 否 及 时 加 以 调整？
、 是 否 有依赖思想， 认为自 己 松懈对团 队 影响 不大 ？ 最 后 出 现什
么情况？
、 要 想在 竞 争中 取得胜利， 什么是 相 当重 要 的 ？
点评：
、 千万别以 为这么多 人 ， 只 有你 一 人 松懈一 下 没 关 系 ； 若 是 所 有 人 都 有这样
的 想法 ， 你 休 想坐 着 ， 那 只 能 是 被 重 重 地 压 在 地 上 。
、 要 想坐 得长 久 ， 坐 得
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最 舒 服 ， 每 个 人 就 应 该 先 当 好 一 把 椅 子 。 沟 通 游 戏 ： 传 话 筒
首 先 向 大 家 道 歉 ， 前 段 时 间 身 体 欠 佳 ， 一 直 无 法 上 网 回 复 诸 多 帖 子 ， 只 好 劳
烦 如 风 打 理 专 栏 ！ 这 个 游 戏 是 沟 通 技 巧 里 常 用 的 ， 就 是 培 训 师 写 一 段 话 ， 让
一 组 或 几 组 学 员 的 第 一 位 学 员 过 目 ， 不 准 记 录 ， 不 准 朗 读 ， 之 后 请 他 将 信 息
悄 悄 地 转 告 第 二 位 学 员 ， 注 意 不 能 让 其 他 学 员 听 到 ， 依 次 传 递 ， 让 最 后 一 位
学 员 将 他 听 到 和 理 解 的 信 息 写 在 白 板 上 ， 这 时 培 训 师 再 公 布 他 一 开 始 的 那 段
话 ， 看 看 有 什 么 区 别 。 我 做过 许多 次 ， 几 乎没有 完全一 样的 答案。
点评：
、在 以“听 和 说”作为主要信 息 传 递 方式的 过 程中， 由于信 息 传 播者表达力和
信 息 接收 者的 理 解 力各 有 不 同 ， 信 息 往 往 无 法 完全 准 确 地 传 递 。 你 想 说的 和
最 后 对 方理 解 的 往 往 有 很 大 的 出 入 。
、信 息 在 传 递 过 程中会 被 遗 漏 ， 这 就 要求 我 们 尽 可 能 选 择 能 将 信 息 完整 保 留
的 传 递 方式， 如 ： 书 面 、 录 象 、 录 音 等 原 始 信 息 载 体 。
、要想 达到 有 效 沟 通 ， 必 须 采 用 正 确 的 沟 通 方式和 尽 可 能 完整 地
保 留 信 息 。
激 励 游 戏 ： 愉 快 地 走 开
形 式： 集 体 参 与
时 间 ：
分 钟
道 具 ： 小 卡 片
场 地 ： 不 限
应 用 ： 建 立 员 工 积 极 上 进 心 的 效 果 会 很 好 ； 学 会 欣 赏 别 人 的 长 处
目 的 ： 使 学 员 带 着 岁 自 己 的 正 面 评价 高 兴 地 离 去
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程 序 ： 请 每 位 学 员 为 其 他 每 位 学 员 填 写 一 张 卡 片 ， 完 成 句 子 “我
最 喜 欢 （ 人 名 ） 的 一 点 是 ”或 者 “我 在 （ 人 名 ） 身 上 看 到 的
最 显 着 的 优 点 是 ......... ”
一 天 的 课 程 结 束 后 ， 把 收 上 来 的 卡 片 发 给 对 应 的 每 位 学 员 ， 这 样 ， 每 个 人 都
能 带 着 对 自 己 的 正 面 评 价 愉 快 地 离 开 。 在 连 续 几 天 的 课 程 里 可 以 把
这 一 活 动 多 做 几 次 。
本 游 戏 适 合 与 小 于
25
人 的 课 堂
点 评 ：
、 如 果 你 的 时 间 充 裕 ， 可 以 大 声 朗 读 卡 片 上 的 内 容 ， 然 后 把 卡 片
发 给 被 评 价 的 学 员 。
、 通 过 这 样 的 游 戏 ， 使 学 员 继 续 保 持 他 的 优 良 品 质 并 给 其 他 人 以
鼓 励
、 在 与 他 人 的 交 往 中 ， 聪明的 人 总是 关注他 人 的 优 点 ， 因为 他 们 知道， 别
人 的 缺点 与 自 己 没有关系。
人 行， 必有我 师， 学 会欣赏
他 人 、 赞美他 人 ， 是 让自 己 迅速成 长的 捷径！
一 杯水的 启示 已 经 倒 满 水的 一 杯水还 能 放 进 什
么 ？ 参 照 下 面 这 个 故 事 中 的 做 法 ， 我 们可 以 在 课 程 之 前 让学 员 通 过 实 践 体 会
潜 能 无 限 的 道理 在 这 个 月 的 公 司 经 营 销 售 总结 会上 ， 几 个 部 门 主 管 大 倒 苦 水，
均 反 映 本 部 门 的 业 务 难 以 开 展 ， 理 由 种 种 ， 都 有道理 。 看 着 各 部 门 呈 上 来 的
销 售 记 录 ， 总经 理 紧 锁 眉 头 ， 低 头 不 语 。 过 了 一 会儿 ， 总经 理 便 吩 咐 秘 书 小
姐 拿 来 一 杯水。 玻 璃 杯里 的 水 满 满 的 ， 清 澈 见 底 。 总经 理 对 大 家 说 ： “现 在 谁
能 告 诉 我 ， 这 杯 水满 了 没有？ ”对 于 总经 理 的 提 问 ， 大 家 显 得 有些 疑 惑 不 解 。
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这 时 ， 总 经 理 身 边 的 设 计 部 主 管 非 常 确 定 地 说 ： “还 有 两 毫 米 ！ ” “ 非 常 正 确 ，
还 有 两 毫 米 ，现 在 我 们 请 在 座 的 任 意 两 位 上 来 ，将 这 些 回 形 针 分 别 放 人 杯 中 。”
总 经 理 再 次 提 出 了 要 求 。 尽 管 大 家 都 有 些 不 明 白 总 经 理 的 意 图 ， 还 是 有 两 位
同 事 勇 敢 地 接 受 了 挑 战 。 两 人 分 别 拿 一 盒 回 形 针 ， 你 一 个 我 一 个 地 往 水 杯 里
放 着 。 水 杯 里 的 水 逐 渐 上 升 了 ， 当 水 上 升 了
毫 米 时 ， 两 位 同 事 犹 豫 了 ， 由
于 担 心 水 会 溢 出 来 ， 他 们 的 动 作 越 来 越 慢 了 ， 每 放 一 个 就 低 头 瞧 一 下 ， 你 一
个 、 我 一 个 … …终 于 水 满 了 ， 两 位 同 事 停 住 了 。 “不 能 再 放 了 吗 ？ ”面 对 总 经
理 的 疑 问 ，两 位 同 事 及 在 座 的 各 位 部 门 主 管 都 肯 定 地 回 答： “不 能 再 放 了 ！ ” “ 你
们 继续放 ， 试一 试！ ” 在 总 经 理 的 鼓励下 ， 两 位 同 事 再 次 抬起了 手， 非 常 温
柔地 放 了 下 一 个 回 形 针 。 咦？ 水 居然没有 溢 出 来 。 再 放 一 个 ， 水 还 是 没有 溢
出 来 ；再 试一 下 ， 水 明 显高出 杯 沿
毫 米 ， 但水 仍然没有 溢 出 来 … … 大 家 眼里
都 有 了 惊奇的 目光。
“ 1
个 、
个 、
个 … …
80
个 、
81
个 … …
100
个 … … ” 看
着 一 个 个 回 形 针 沉入杯 底， 大 家 情不 自禁 地
数 起数 来 。 一 杯 水 ， 明 明 看着 已 经 很 满 了 ，
它 却 仍有 容 纳 上 百 个 回 形 针 的 空 间 。 我 们 总 是 习 惯 性 地 为 自己 设 限 ， 过 高地
估 计 困 难 的 程 度 ， 而 低 估 了 自身 的 潜 能 。 确 实 ， 平 常 我 们 在 遇 到 问 题 时 ， 太
容 易 向 困 难 低 头 了 ， 我 们 应 该 尽 量 试一 下 ！ 而 往 往 就 是 这 一 下 ， 便 有 一 个 质
的 飞 跃 。 鼓掌 一 分 钟 “在 一 分 钟 内 你 最 多 能 鼓掌 多 少 次 ？ ” 培 训 师 这 样 问 学 员 ，
让 学 员 自己 给 自己 一 个 界 限 ， 然后 鼓励学 员 尝 试增 加 设 定 的 数 量 ， 直 到 没有
人 再 提 出 更 高的 界 限 。 然后 由 培 训 师 按 秒 表 计 时 ， 让 学 员 竭 尽 全 力 鼓掌 ， 看
在 一 分 钟 之 内 到 底能 鼓掌 多 少 次 ？ 结 果 往 往 出 人 意 料 ！ 不 信 ， 试试吧 ！
团 队
精 神 培 养 小 游 戏
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1.
将 大 家 分 为 两 组 ， 这 样 有 竞 争 才 更 加 能 体 现 紧 迫 感 ， 道 具 有 两 段 绳 子 和 眼 罩 若 干 ， 游 戏 方
法 是 将 每 个 人 的 眼 睛 蒙 起 来 ， 在 一 个 空 旷 的 场 地 里 将 这 两 段 绳 子 连 起 来 并 拉 成 一 个 正 方 形 ，
这 各 游 戏 需 要 参 与 者 同 心 协 力 ， 一 起 出 主 意 想 办 法 ， 因 为 眼 睛 是 看 不 到 的 ， 所 以 需 要 更 好 的
协 作 精 神 和 团 队 意 识 ! 不 过 ， 游 戏 需 要 开 阔 的 场 地
和 充 裕 的 时 间 （ 虽 然 可 以 限 定 时 间 ）
2.
“ 萝 卜 蹲 ” 游 戏 ， 这 也 是 经 典 游 戏 ， 不 过 为 了 能 玩 出 新 意 ， 可 以 融 入 一 些 搞 笑 的 内 容 ， 例 如
在 命 名 方 面 不 要 局 限 于 萝 卜 ， 可 以 叫 任何具 象的 东西， 例 如 章鱼， 大 象之类的 ， 并 且要 求参
与 者 被喊到 自己所 代表的 名 词时 ， 做出 其相应的 代表性动 作 或特征， 该游 戏 要 求一 定 的 反映
速度， 具 体 步 骤 为 ， 其中 一 个 人 （ 例 如 他 叫 白
萝 卜 ） 边 蹲 边 说 “ 白 萝 卜 蹲 白 萝 卜 蹲 白 萝 卜 蹲 完 茶 壶 蹲 ” ， 接 着 叫 茶 壶 的 人 便 开 始 蹲 同 时 要
说 “ 茶 壶 蹲 茶 壶 蹲 茶 壶 蹲 完 XX 蹲 ” 并 要 在 蹲 的 过 程 中 做出 茶 壶 的 样 子 ! 动作 越 搞 笑 越 好 !
3.
每 队 有 5 名 女 队 员 排 成 一 列 ， 每 人 间 隔 约 2 米 ， 每 人 前 有 两 个 椅 子 ， 用 一 根 环 形 锁 锁 住 。 （ 钥
匙 要 差 不 多 样 子 。 ） 然 后 每 队 选 1 名 男 队 员 ， 在 他 面 前 有 6、 7 把 钥 匙 ， 他 一 次 只 能 拿 一
把 钥 匙 ， 去 打 开 锁 救 出 女 队 员 ， 必 须 按 前 后 顺 序 进 行 。 打 不 开 锁 就 必 须 回 来 换 ， 看 哪 队 先 救
出 所 有 人 。
4.
时 间 ： 5 分 钟
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分 两 组
每 组 当 中 围 成 一 圈
每 位 成 员 将 双 手 放 在 前 面 一 位 成 员 的 双 肩 上
听 从 培 训 师 的 指 令 ， 缓 缓 地 坐 在 身 后 学 员 的 大 腿 上
坐 下 后 ， 培 训 师 再 给 予 指 令 ， 让 学 院 叫 出 响 应 的 口 号 （ 例 如 ： 齐 心 协 力 、 勇 往 直
前 ）
最 后 以 小 组 竞 赛 的 形 式 ， 看 看 哪 个 小 组 可 以 坚 持 最 长 时 间
讨 论 ：
1、 在 游 戏 过 程 中 ， 自 己 的 精 神 状 态 是 否 发 生 变 化 ?身 体 和 声 音 是 否 也 相 继 发 生 变
2、 在 发 现 自 己 出 现 以 上 变 化 时 ， 是 否 及 时 加 以 调 整 ?
3、 是 否 有 依 赖 思 想 ， 认 为 自 己 松 懈 对 团 队 影 响 不 大 ?最 后 出 现 什 么 情 况 ?
4、 要想 在 竞 争中 取得胜利， 什 么 是 相 当 重要的 ?
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点 评 ：
1、 千 万 别 以 为 这 么 多 人 ， 只 有 你 一 人 松 懈 一 下 没 关 系 ; 若 是 所 有 人 都 有 这 样 的 想
法 ， 你 休 想 坐 着 ， 那 只 能 是 被 重 重 地 压 在 地 上 。
2、 要 想 坐 得 长 久 ， 坐 得 最 舒 服 ， 每 个 人 就 应 该 先 当 好 一 把 椅 子 。
5.
沟 通 游 戏 ： 传 话 筒
首 先 向 大 家 道 歉 ， 前 段 时 间 身 体 欠 佳 ， 一 直 无 法 上 网 回 复 诸 多 帖 子 ， 只 好 劳 烦 如 风 打 理 专 栏 !
这 个 游 戏 是 沟 通 技 巧 里 常 用 的 ， 就 是 培 训 师 写 一 段 话 ， 让 一 组 或 几 组 学 员 的 第 一
位 学 员 过 目 ， 不 准 记 录 ， 不 准 朗 读 ， 之 后 请 他 将信息悄悄地 转告第 二位 学 员 ， 注
意不 能 让 其他 学 员 听到， 依次传 递， 让 最 后 一 位 学 员 将他 听到和理 解的 信息写 在 白板上 ， 这
时 培 训 师 再公布他 一 开始的 那 段 话 ， 看看有 什么 区别 。 我做过 许多 次， 几 乎没 有 完全 一 样
的 答 案 。
点 评 ：
a、 在 以 “ 听和说 ” 作 为 主 要 信息传 递方 式 的 过 程 中 ， 由 于 信息传 播 者 表 达 力 和
信息接 收 者 的 理 解力 各 有 不 同 ， 信息往 往 无 法 完全 准 确 地 传 递。 你 想 说 的 和最 后 对 方 理 解的
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往 往 有 很 大 的 出 入 。
b 信 息 在 传 递 过 程 中 会 被 遗 漏 ， 这 就 要 求 我 们 尽 可 能 选 择 能 将 信 息 完 整 保 留 的
传 递 方 式 ， 如 ： 书 面 、 录 象 、 录 音 等 原 始 信 息 载 体 。
c、 要 想 达 到 有 效 沟 通 ， 必 须 采 用 正 确 的 沟 通 方 式 和 尽 可 能 完 整 地 保 留 信 息 。
6.
激 励 游 戏 ： 愉 快 地 走 开
形 式 ： 集 体 参 与
时 间 ： 5 分 钟
道 具 ： 小 卡 片
场 地 ： 不 限
应 用 ： 建 立 员 工 积 极 上 进 心 的 效 果 会 很 好 ; 学 会 欣 赏 别 人 的 长 处
目 的 ： 使 学 员 带 着 岁 自 己 的 正 面 评 价 高 兴 地 离 去
程 序 ： 请 每 位 学 员 为其他每 位 学 员 填写一张卡 片 ， 完 成句子“我 最喜欢 （人 名） 的
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— 点 是 ” 或 者 “ 我 在 （ 人 名 ） 身 上 看 到 的 最 显 着 的 优 点 是 ”